Nefes Egzersizleri Alerjileri Hafifletiyor
Alerjisi olan insanların vücutları oldukça hassastır. Vücudun hassas olması da vücudun toksin maddelerle dolu olduğunun göstergesidir. Uzmanlar nefes almanın vücudu toksinlerden arındırdığını ve bu oranın idrar ter gibi toksin maddelerden arınma şekillerinden çok daha fazla olduğunu belirtmektedirler.
Nefes alıp vererek günde vücutta bulunan toksin maddelerin yüzde yetmişini atmak mümkündür.
Bu oranı sağlamak ve daha da yükseltmekte yine bizim elimizde. Düzgün ve sağlıklı bir şekilde nefes alarak ve nefes egzersizleri yaparak hem daha sağlıklı bir vücuda sahip olabilir hem de vücudumuzu toksik maddelerden arındırabiliriz. Tozlu ortamlara ve toza alerjisi olan bir kadının nefes egzersizleri ve gün içinde düzgün nefes almaya başlamasıyla tozlu ortamlarda ve toza maruz kaldığında her insanın reaksiyon vereceği miktarda toz olmadığı sürece normal bir şekilde nefes almaya devam ettiği görülmüştür.Diyafram nefesi vücudun dokusunu temizlediği gibi bağışıklık sisteminin güçlenmesine de yardımcı olur. Bu da alerjilerin belirtilerinin ve etkilerinin giderek düşmesini sağlamaktadır. Alerjileri dolayısıyla reçeteli ilaç tedavisi uygulanan hastaların diyafram nefesi sayesinde ve nefes egzersizleriyle iki ay gibi bir sürede ilaç kullanmayı kesebildikleri de görülmüştür. Eğer herhangi bir alerjiye sahipseniz nefes egzersizleri yapmayı ve diyafram nefesi almayı unutmayınız.
